セルフケアの方法は、腹式呼吸から始まり、さすりながら全身のリンパを流す。ちゃんとやると40分はかかるが、自分の場合は風呂上がりに30分くらいしている

――リハビリっていう、言ってらっしゃることを、もう少し具体的に、何かマッサージみたいなことをするんですか？

あのね、あの、例えば、このリンパがありまっしゃろ、まず、腹式呼吸はじめるわけ。それから、おへそに向かって全部こうずうーっと、あの、水分持っていくわけ。で、今度は、ここを脇の下をずうっとこっち下に流すわけ。で、ここ（脇のリンパ）がないもんですからね、こっからこうここへ（手の先から脇、脇からお腹へ）全部流すわけ。で、今度は、あと、指を一個ずつこうやって（さすりながら）ずうっと流すわけですね。で、こう（指から腕へ）流して、で、ここへ（腕から肩へ）ずうっと流して、また、（肩へ）ずうっと上あがって、また、（脇からお腹へ）こっちのほういってここまでずうっと。こりゃあね、40分かかりますわ。風呂あがって、りょう、両方ともやったらね。そやけど、僕は、30分ぐらいで（笑）、しとるわけ。そやけど、やろうという意思があるからやっています。うん、苦になりません。ここ、あの、風呂からあがったら必ずやっています。それと、足踏みを一生懸命やって。そや、自分のやれることだけ、やっぱり、一生懸命やらなあきまへんな。せっかく先生が一生懸命治そうと思って努力してはるのに、今度は、患者のほうが、やっぱり、自分でやれる、最大限のやっぱり努力は…すべきですよ。と思います。僕の場合ですよ。