自分の体を実験台にして、寝るときの姿勢や運動によって自分の痛みがどうなるかを毎日毎日研究した（音声のみ）

で、その中でやっぱりもうとにかく研究ですね。もう毎日のこう、自分の状態を研究するしかなくて。こういうところにこういう、あの、状態だった。毎日、例えば痛みがどうだったか。どこに痛みがあったか。寝るときがやっぱり一番大事なポイントだと思ったので、寝てるときの姿勢がどういう状態にすると痛みが増すのか。もう次の日、だから、すーごく痛くて麻痺しちゃったときもあるんですね。それでも、あの、実験を――実験というか、まあ自分の体を実験台にして、こうするとどうなるかなとか。ここにタオルを置いて、こう寝たらどうなっちゃうのかな、痛みはとか。毎日本当に細かく細かく研究したんですよ。もう動けなくなる日もありました。あ、ここに置いたのは失敗だったかとかね。背骨のここに置いたら、ちょっと麻痺が強くなっちゃったとか。そうやって地道に地道にもう毎日毎日、痛みを研究して。で、で、それ、あ、ここにあるとなんかちょっといい感じだぞとかいうのをやっていって、それでもうタオルでこう調節していくんですけども、寝具の状態を。もうそれでだいぶね、あの、改善したんですよ。

それからは運動もきちんと研究しないとだめだなと思って。あの、いまだにその筋が悪いのはずっと続いているんですね、その1年前に傷めてしまってから。だから、本当にあの、よく研究して、どういう運動の方法がいいか、あの、無理なく、本当に無理なく、そのちょうどいい加減というのがね、難しいんですけど。軽すぎても良くないですし、本当にこう普通の人と同じような運動はやっちゃいけないなって。今までのような、ね、運動はやっちゃいけないなっていうふうに思いますし。本当にゆっくりとした動きのストレッチと、あの、まあスクワットぐらいとかはできるかな。あとは、お風呂の中での運動ですね。うん。動かす。骨を動かす。うん。関節を動かすとか、そういったことをやったりをずっと続けていて。

だからもう本当に…研究して、その、体の筋がどうなってるのかとか、初めて、あの、今まで漠然とでしたけど、ああ、筋肉の種類ってこうなっているんだとか医学の本を読んだりして、ああ、体のまあ、ね、解剖学みたいな、そういうのとかも読んだりして、あ、なるほど、ここにこういうものがついていて、こうなんだなとか。だから、何となくイメージして、え、ここの筋がこうだからこうでとか、自分でこう思うようにして。自分の痛みがわかっているのは自分だけですからね。